segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Passatempo Detox

Como só agora é que o verão começou a dar ares da sua graça todo o tempo é pouco para agradecer aos céus este bocadinho de sol, por isso o que se quer é muita água salgada, areia, óculos de sol, comida leve e bebidas refrescantes. Como tal, e porque queremos ajudar-vos a aproveitar ao máximo este calorzinho dos deuses preparamos um kit especialmente recomendado para a melhor estação do ano:
E de que é composto este espectacular (e útil!) kit estival?

De um dispensador de bebidas (de 5 litros de volume) em vidro da Sanimaia (também têm à venda um com capacidade para 12 litros) e de um dos bestsellers da Esfera dos Livros, o livro da nutricionista clínica Lillian Barros, a mente brilhante por detrás do blog "Santa Melancia", que reúne mais de 100 deliciosas receitas de sumos e águas Detox (ideais para emagrecer e viver com mais energia). 

«Como nutricionista, trabalho há anos com os chamados sumos e águas detox. Nas minhas consultas, às minhas pacientes, comecei por implementar estes sumos e águas para as ajudar a emagrecer (…). Mas cada vez mais, aparecem-me pessoas com queixas não apenas relacionadas com o excesso de peso, mas também preocupadas com a celulite, o aspeto da pele, com o cansaço físico e psicológico, a falta de energia no seu dia-a-dia, o mau funcionamento de alguns órgãos, excesso de colesterol, falta de concentração e fraca memória. Para quê gastar dinheiro em suplementos vitamínicos quando podemos fazer os nossos próprios suplementos em casa, de forma rápida e económica?» 

Estas bebidas são uma ferramenta útil e poderosa no seu dia-a-dia, para emagrecer, combater determinadas doenças, ganhar energia, cuidar de si e da sua saúde. De que são feitos estes sumos tão benéficos para a saúde? Quais os ingredientes que devemos ter em casa? Que combinações fazer? Qual é a melhor hora para os beber? Existem contra-indicações? Como devemos conservá-los para não perderem propriedades? Fazer um jejum de líquidos é o aconselhado para desintoxicar? Quanto tempo? Devo coar estes sumos antes de os consumir eliminando toda a polpa e fibra? Estas e outras perguntas são respondidas neste livro que lhe revela ainda as propriedades dos ingredientes que deve utilizar e dos superalimentos como as sementes de chia, as bagas de goji, ou camu, spirolinaa, etc. O objetivo é que a partir destas receitas aprenda a fazer os seus próprios sumos, misturando os ingredientes mais adequados para si. Beba estes sumos e águas, e sinta no seu corpo e na sua saúde os efeitos destes sumos e águas detox!

Lillian Barros é licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar e Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz. Complementou a sua formação com uma bolsa de estudo no Reino Unido onde frequentou, na Oxford Brookes University, o Undergraduate Nutrition and Food Science. Iniciou a sua experiência clínica em 2004 no serviço público na ARS Lisboa e Vale do Tejo, no Centro de Saúde do Alto de São João (2004-2008) e no Hospital de Santa Maria (2006-2009) nos Serviços de Endocrinologia e Metabolismo e na de Psiquiatria e Saúde Mental (Núcleo de Doenças do Comportamento Alimentar). 
Desde então desenvolveu uma paixão pela profissão que escolheu com excelentes resultados na melhoria de qualidade de vida dos seus pacientes, a nível de auto-estima, saúde mental e física. Actualmente dá consultas na área da Grande Lisboa e Algarve, onde faz um acompanhamento nutricional continuado, com uma perspectiva 100% personalizada, orientada para a obtenção dos objectivos pessoais de cada paciente. Participa em diversos debates, formações e apresentações ligadas ao tema da Nutrição e Alimentação, e é convidada regular nos meios de comunicação social. É a nutricionista da Série de Animação Nutri-Ventures: Em busca dos 7 reinos (www.nutri-ventures.com). Membro efectivo da Ordem dos Nutricionistas nº 1382N e Sócia da Associação Portuguesa dos Nutricionistas nº 726.

Pode também ser facilmente encontrada no Facebook, no Instagram (@nutricionistalillian), no Hospital Santa Maria de Faro, no Grupo de Hospitais Privados de Portugal, na Clínica MedialCare e na The Clinic (ambas em Lisboa), no Projeto Nutricionistas Online (da qual é mentora e cofundadora) e no seu renomado blogue, SANTA MELANCIA - O Diário de uma Nutricionista.

A Sanimaia pode também ser facilmente encontrada, no facebook, no site oficial, na Trofa onde têm um showroom (Rua das Indústrias, 2891) ou no Porto (Rua de Gondarém, 447).

Estão convencidos?
Para se habilitarem a ganhar este precioso kit só precisam de ser fãs da página de Facebook da Sanimaia e da Esfera dos Livros e preencher cuidadosamente o formulário abaixo.
Boa sorte!

TERMINADO

Página oficial no Facebook: https://www.facebook.com/aEsferadosLivros

Site oficial: http://www.sanimaia.com/
Página oficial no Facebook: https://www.facebook.com/sanimaia

quinta-feira, 25 de setembro de 2014

Nova Parceria

Como já muitos de vós sabem nós perdemo-nos com coisas bonitas.
Estamos sempre a pesquisar por novos produtos, novas pequenas invenções que nos alegrem o dia e marcas que realmente façam a diferença - seja pelo design, pela cor ou pela criatividade... por isso é que todas as nossas parcerias têm algo de especial! Aliámo-nos às melhores distribuidoras, às editoras superiores, à LEGO (que é só assim a mais espectacular marca de brinquedos de sempre), à BENEFIT (a detentora da maquilhagem mais despretensiosa de todos os tempos, que alia um design vintage ao moto de que só a felicidade pode mesmo originar a verdadeira beleza), à LUSH, que além de criar produtos espectaculares (por mim perfumava-me com o Karma da cabeça aos pés) tenta fazer mesmo a diferença no mundo ao lutar incansavelmente contra os testes em animais, à NINTENDO, que dispensa quaisquer apresentações e é o escape quando quero descomprimir e o dia está a correr verdadeiramente mal (ou está a correr bem e quero torná-lo ainda melhor!) e a toda uma panóplia de marcas de excelência que nos continuam a orgulhar continuamente.  Não somos particularmente picuinhas (já fizemos passatempo com gelados, perfumes e até cadernos) mas somos exigentes no que toca a estabelecer parcerias, queremos apenas associar o nosso nome aos melhores dos melhores, aqueles que têm amor à camisola, que se esforçam por inovar, por ter algo mais que a concorrência, por pensar outside the box. Não é de estranhar, portanto, que na nossa prospecção (ou será demanda?) por coisas sui generis tenhamos ficado completamente apaixonados por uma marca cá do Norte. Não é desconhecida mas cremos que não terá o reconhecimento que lhe é devido. Como tal, metemos mãos à obra, chateámos o departamento de marketing até, finalmente, aceitarem fazer parte deste nosso grupinho restrito.
É então com muito prazer que vos anunciamos a nossa mais recente parceria: a SANIMAIA!


Para quem não conhece (não sabem mesmo o que andaram a perder), a marca nascida em 1993 comercializa materiais para o lar, sendo política da casa a aliança com as melhores marcas de design existentes - Pom D'Or, Cutipol, SPAL, Azzurra, Dune, Bordallo Pinheiro, Vista Alegre, Rosenthal, GreenGate, Alessi, Atlantis e outras que tais.
Tem um showroom na Trofa, uma loja na cidade invicta e uma página no Facebook repleta de coisas de babar, como poderão ver aqui.

E se são daqueles que pensam que "ah e tal, lojas de decoração existem muitas", nós declaramos resolutamente: não como esta!
Esta loja é uma perdição. Tem tudo e mais alguma coisa. Tem coisas para os maiores e para os mais pequeninos. Tem objectos de decoração únicos e tem daqueles mais simples. Têm ABSOLUTAMENTE tudo para festas de aniversário, desde as boleiras até às grinaldas, passando até pelos guardanapos. É tudo de um enorme requinte, de um tremendo bom gosto e sofisticação mas ao mesmo tempo é tudo incrivelmente acessível, com um ambiente tão descontraído que nos faz sentir em casa.
Mas para aqueles que são mais ver para crer, deixamos-vos com as nossas imagens preferidas:





quinta-feira, 11 de setembro de 2014

Regresso às Aulas (II)

A mochila serve para guardar os livros, o lanche e toda uma panóplia de material escolar... mas não só.
Serve também para nos distinguirmos, afirmarmos os nossos gostos, as nossas preferências. Através da mochila mostramos que gostamos de determinado filme, de determinado desporto, de determinada banda, de determinada cor...
Lembro-me que, quando andava na escola (também não foi assim há tanto tempo!), queria sempre uma mochila azul. Era (é) a minha cor preferida, ponto! Davam-me sempre uma preta, diziam que era mais difícil de se sujar e que condizia com toda a roupa. Ora, se era para ter uma mochila preta o mínimo que eu podia fazer era personalizá-la toda e metê-la ao meu gosto. Cosia emblemas de bandas, colocava pins, fazia desenhos com marcador e, no final (e talvez por eu nem sequer conseguir desenhar uma batata), a mochila ficava irreconhecível.
Não particularmente mais bonita mas minha, nevertheless.
Por isso, se a mochila é mais uma extensão da personalidade, escolham uma que vos encha as medidas. Mesmo que seja uma do "Star Wars" e corram o risco de estar sempre a ouvir um "The force is strong with this one" por onde quer que passem.
It's worthy!


1. Lancheira da Rapunzel - Disney Store
2. Lancheira do Mickey - Disney Store
3. Lancheira da Violetta - Disney Store
4. Mochila das Princesas - Disney Store
5. Mochila/Trolley Roller - Babybrand
6. Mochila Spaceboy - Boxpop
7. Mochila/Trolley Aviões - Disney Store
8. Mochila Darth Vader - Disney Store

segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Regresso às Aulas

Toda a gente sabe que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, certo?


1. Livro "Sumos e Águas Detox", de Lilian Barros - Esfera dos Livros
2. Conjunto de garfo e colher do "Frozen" - Disney Store
3. Prato de melanina "The Nightmare Before Christmas" - Disney Store
4. Centrifugadora Suprema - Haeger
5. Garrafa - Sanimaia
6. Torradeira Double Dream- Haeger
7. Set de duas latas para bolachas, com borboletas - Sanimaia
8. Set de coração com garrafinhas de vidro - Sanimaia
9 & 10. Canecas personalizáveis do Wolverine e do Hulk - Disney Store

A realidade dos patrocínios

-Já agora, assistiu à maratona de "Jersey Shore" este fim-de-semana? Calculei que estivesse em casa...
- Eu não sabia que isso estava a dar. Eu estava em shoppings! Não estava em casa! Deus, eu tenho isso na TiVo (box de gravação), por isso calma. A TiVo tem que me dar três TiVos porque tenho falado nisso em quase todas as entrevistas. E desde as Spanxs (roupa interior modeladora bastante conhecida nos E.U.A.) eu percebi como é que isto funciona. Se eu falar nisso durante uma entrevista dão-me!

Awesome Mix Vol. 2 - As Nossas Escolhas

"I'm not in love, so don't forget it
It's just a silly phase I'm going through..."


É ao som de "I'm Not In Love" (1975) dos 10CC que o vibrante GUARDIÕES DA GALÁXIA dá o seu pontapé de saída e nos transporta para a mais fantástica aventura espacial dos últimos anos.
Num filme em que tudo se encaixa na perfeição - desde o humor irreverente, aos efeitos especiais assombrosos, passando pela magnífica caracterização das personagens (não esquecer a dificuldade da tarefa, sobretudo quando dois dos protagonistas são um guaxinim e uma árvore falantes) - centramos a nossa atenção na (também excepcional) banda sonora do filme de James Gunn que assume uma enorme importância em toda a trama - especialmente junto da personagem de Peter Quill ou, como é mais conhecido, Star-Lord (who?) - e nos fez recordar algumas das melhores canções dos anos 70/80.
Com isto em mente, deixamos aqui o nosso "Ice Bucket Challenge" - mas sem a imposição de qualquer banho de água gelada ou donativo (apesar de este último até ser bem-vindo) - no qual lançamos o desafio de nos dizerem quais as vossas cinco/dez canções favoritas destas duas décadas em específico e, simultaneamente, incitarem outras duas pessoas a fazê-lo e a publicar as suas escolhas na respectiva página pessoal no Facebook com a hashtag #AwesomeMix (se depois puderem colocar o link com as vossas selecções musicais na nossa página oficial na mesma rede social, agradecemos).
Como somos absolutamente apaixonados pela música dos seventies/eighties, as nossas "Awesome Mix" - para quem não sabe, as mixtapes eram gravações feitas nas velhinhas K7 destinadas às nossas cara-metade, pais, amigos, etc. - seriam compostas pelos seguintes temas:

DIANA'S (VERY) AWESOME MIX:
  1. BEAT IT (Michael Jackson)
  2. CRAZY LITTLE THING CALLED LOVE (Queen)
  3. GIRLS JUST WANT TO HAVE FUN (Cindy Lauper)
  4. HOTEL CALIFORNIA (Eagles)
  5. IF THERE IS SOMETHING (Roxy Music)
  6. IT'S THE END OF THE WORLD AS WE KNOW IT (AND I FEEL FINE) (R.E.M.)
  7. THERE IS A LIGHT THAT NEVER GOES OUT (The Smiths)
  8. WAKE ME UP BEFORE YOU GO-GO (Wham!)
  9. WANTED DEAD OR ALIVE (Bon Jovi)
  10. WE BUILT THIS CITY (Starship)

PEDRO'S (SUPER) AWESOME MIX:
  1. UNDER PRESSURE (Queen ft. David Bowie) 
  2. DON'T YOU FORGET ABOUT ME (Simple Minds) 
  3. JUST LIKE HEAVEN (The Cure) 
  4. ABSOLUTE BEGINNERS (David Bowie) 
  5. A VIEW TO A KILL (Duran Duran) 
  6. DRIVE (The Cars) 
  7. I STILL HAVEN'T FOUND WHAT I'M LOOKING FOR (U2) 
  8. TAKE ON ME (A-Ha) 
  9. I WANT TO KNOW WHAT LOVE IS (Foreigner) 
  10. THE FINAL COUNTDOWN (Europe)
Ficamos a aguardar as vossas!

domingo, 7 de setembro de 2014

O Close Up! agora é light...




Gostava muito de afirmar que é por termos 0% de calorias, açúcares, gorduras e afins mas aqui o light é no sentido de seriedade. Sendo o blog-mãe um espaço mais direccionado para o cinema per se achamos que fazia falta um espaço onde se pudesse falar também do lado mais soft, mais candy e porque não dizê-lo, mais fútil do mundo cinematográfico.
Aqui podem encontrar as fatiotas dos Óscares, listas de tudo e mais alguma coisa, casas de celebridades, merchandising engraçado e tudo o que tenha a ver com a componente mais pessoal das vedetas (basicamente tudo o que o Pedro não me autorizava a escrever no blog original).
Podem portanto esperar muita estupidez (∞ como sempre, aliás!), muita cor, muita descontracção e humor com o modus operandi do costume: sem qualquer lamechice, pretensão ou preciosismos.
Welcome!